/KADA IMATE ANKSIOZNOST I JAK STRES, IZGOVORITE OVE REČI: 20 moćnih afirmacija protiv negativnih misli i emocija!

KADA IMATE ANKSIOZNOST I JAK STRES, IZGOVORITE OVE REČI: 20 moćnih afirmacija protiv negativnih misli i emocija!

Afirmacije protiv anksioznosti i stresa – pomažu d apronađete unutrašnji mir u trenutku!

Osoba koja se suočava sa anksioznosti, zna koliko ovo stanje može negativno uticati na kvalitet života. Osećaj anksioznosti može da obuzme ceo vaš život, psrečava vas da napredujete, nadate se i rastate.

Anksioznost je strah za budućnost. Svako od nas se s vremena na vreme suočava sa ovim stanjem, ali problem je kada počne da narušava svakodmnevni život. Negativne misli pojačavaju strah i taloženje negativnih emocija, a zatim pošto naš organizam ne zna kako da se odbrani, javljaju se napadi panike.

Kako biste se oslobodili negativnih misli i anksioznosti, možete primenjivati pozitivne afirmacije. Afirmacije treba koristiti u vreme anksioznosti ili napada panike, ali su najefikasnije ako ih praktikujete redovno, kao što je rano ujutru ili uveče pre spavanja. Ovo će vam pomoći da pripremite svoje telo i um da se lakše izbori sa anksioznim osećajem.

Kada izgovorite afirmaciju, pokušajte da je osetite, usredsredite se na rečenicu, svesno dišite i otpustite svu negativno. Evo koje afirmacije pomažu kod anksioznosti:

1. Moja anksioznost me ne poseduje – to je samo emocija.

2. Mogu da prevaziđem sve poteškoće koje mi se nađu.

3. Moje telo oslobađa napetost i ja se opuštam.

4. Sada sam oslobođen svih sumnji i strahova.

5. Osećam noge na podu, prisutan sam u sadašnjem trenutku.

6. Moje oči vide šta se dešava oko mene i ja sam prisutan u sadašnjem trenutku.

7. Imam ujednačen otkucaj srca.

8. Moja ramena su opuštena.

9. Moja vilica nije stegnuta.

10. Vazduh ulazi i izlazi iz mojih pluća.

11. Moje telo je meko, moj um je mek, moja duša je meka.

12. Svakim minutom se osećam ugodnije.

13. Zahvalan sam za svaki trenutak u svom životu.

14. Prihvatam svoju prošlost. Živim u sadašnjosti. Spreman sam za svoju budućnost.

15. Danas volim sebe više nego juče.

16. Oslobođen sam straha da ću biti sam.

17. ​​Zahvalan sam za svaki trenutak u svom životu.

18. Ne dozvoljavam da me anksioznost ili panika ograniče i oduzmu mi sreću.

19. Mogu da se fokusiram na dobre stvari koje se dešavaju u mom životu.

20. Ono što je sada važno je moj život, bez obzira na okolnosti.

(sensa)