/KADA NEKO POKUŠAVA DA VAS IZMANIPULIŠE, RECITE MU OVE 3 REČENICE: Kako da se suprotstavite i zaštitite od ovakvih ljudi!

KADA NEKO POKUŠAVA DA VAS IZMANIPULIŠE, RECITE MU OVE 3 REČENICE: Kako da se suprotstavite i zaštitite od ovakvih ljudi!

3 rečenice koje treba da kažete manipulatoru – evo kako da se zaštitite od njegovog uticaja!

Ljudi se često koriste manipulacijom, govore jedNo misle drugo, mogu se igrati sa tuđim osećanjima i iskoristitit to da dobiju ono što žele. Svaki vid manipulacije u odnosu je toksičan. Ljudi najčešće manipulišu jer ne vole sebe, ne veruju da im se tek tako može pomoći. Plaše se odbijanja, plaše se da se osećaju nepoželjno.

Manipulaciji je teško da se oduprete, onda od vas iziskuje pristanak, čini situaciju otežanom, sprečava vas da kažete “ne”. Kako da se oduprete manipulaciji? Psiholozi preporučuju 3 taktike:

1. Označite granice. “Ne možeš tako sa mnom da razgovaraš.”

Ovo je dobra, ali taktika na koju treba da budete spremni. Ako osoba posle ovoga nastavi da manipuliše, budite spremni da izađete iz prostorije, spustite slušalicu, izolujete se. Kada se distancirate, osobi jasno stavljate do znanja da ne može sa vama da manipuliše.

2. Razgovarajte o osećanjima. “Povređen sam i uvređen što to radiš.”

Nemojte očekivati da će osoba odmah reagovati na ove vaše reči. Koristi manipulaciju jer ne zna da komunicira na drugi način, ima komplekse, nesigurnosti, strahove, ali to ne znači da to vi treba da trpite. Ukoliko ova osoba i dalje ne pokazuje interesovanje za vaša osećanja, onda treba da razmislite da li je zaista vredno da ostanete u tom odnosu.

3. Jasno ukažite – “Da li sada manipulišeš sa mnom? Zašto?”

Manipulator se plaši razotkrivanja. Stoga će ga takve reči zbuniti i čak ga mogu naterati da se povuče. A ako ne, onda će pitanje “zašto” pomoći da razumete situaciju i izvučete zaključke.

Kada primetite manipulaciju uvek budite otvoreni i kažite kako se u vezi sa tim osećate. Nemojte emocije potiskivati u sebi, i razmislite – da li je manipulator vredan vašeg vremena, ljubavi i pažnje.

Sensa