/NIKAD LAKŠE: Prestanite pušiti radeći 1 OBIČNU VEŽBU. Ovo vam NIKADA NIJE palo na pamet

NIKAD LAKŠE: Prestanite pušiti radeći 1 OBIČNU VEŽBU. Ovo vam NIKADA NIJE palo na pamet

Vežbe disanja pomažu da se pravilno razvijaju i treniraju respiratorni organi. Ono također može pomoći kad je u pitanju čišćenje organizma od štetnih efekata pušenja.

Nakon ove vježbe, žudnja će uskoro nestati u potpunosti.

Kada osjećate snažnu želju za pušenjem, izađite na svjež zrak. Ne radite ništa, samo ispravite leđa i opustite se. Udahnite duboko i zadržite dah najmanje 5 sekundi i disati polako.

Radite ovu vježbu 10 puta zaredom. Nakon više navrata možete osjetiti malu vrtoglavicu zbog zasićenja kisika u mozgu. Glavni cilj ove vježbe je da žudnja polako ali sigurno nestaje.